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1 地中海饮食评分有七套算法：同一份问卷分出不同的人 🥑 食物营养 1 分钟 2 得过心梗之后，地中海饮食还能再降多少事件 🥑 食物营养 1 分钟 3 地中海饮食如何为大脑减速衰老 🧠 心理与睡眠 1 分钟 4 地中海饮食与长寿队列：哪些结果被 RCT 接住 🧬 长寿前沿 1 分钟 5 地中海饮食与全因死亡率：PREDIMED 随机试验的启示 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 6 地中海饮食中橄榄油与坚果的脂肪酸构成 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 7 地中海饮食模式提升老年人菌群多样性的队列观察 🦠 肠道菌群 1 分钟 8 地中海饮食模式与抑郁风险 🥑 食物营养 1 分钟 9 地中海饮食防心血管事件 🛡️ 疾病预防 1 分钟 10 地中海饮食与长寿的队列证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 11 地中海饮食护脑：随机对照怎么说 🧠 心理与睡眠 1 分钟 12 地中海饮食与更慢的表观遗传年龄 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 13 地中海饮食干预改善老年低度炎症 🦠 肠道菌群 1 分钟 14 地中海饮食降低代谢综合征者的脂质与DNA氧化损伤 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 15 地中海饮食模式与较长白细胞端粒相关 🧬 长寿前沿 1 分钟 16 地中海饮食评分或与更慢表观遗传老化相关：中年女性 🥑 食物营养 1 分钟 17 SUN 队列：MIND 饮食未显降低抑郁风险，地中海饮食则相反 🥑 食物营养 1 分钟 18 合并糖尿病时，DASH 与地中海饮食或共降死亡风险 🥑 食物营养 1 分钟 19 地中海饮食或护住女性心血管：系统综述与荟萃 🥑 食物营养 1 分钟 20 西班牙队列：地中海饮食契合度或与更低衰弱风险相关 🥑 食物营养 1 分钟 21 地中海饮食或降失智与认知障碍风险：前瞻性队列荟萃 🥑 食物营养 1 分钟 22 贴近地中海饮食或与更低抑郁发生风险相关：SUN 队列 🥑 食物营养 1 分钟 23 「地中海饮食加能量限制」或助老年超重组减重护代谢：PREDIMED-Plus 🥑 食物营养 1 分钟 24 「地中海饮食加坚果」或护住老年执行功能：PREDIMED 子项 🥑 食物营养 1 分钟 25 地中海饮食模式关联更低的表观遗传年龄 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 26 「地中海饮食干预可改善老年人认知」 🧠 心理与睡眠 1 分钟 27 地中海饮食塑造特定有益肠道菌的人群队列发现 🥑 食物营养 1 分钟 28 地中海饮食干预降低超重者超敏 C 反应蛋白水平 🥑 食物营养 1 分钟 29 地中海饮食模式与心血管健康证据 📋 指南与官方建议 1 分钟 30 地中海饮食可降低老年高危人群的炎症标志物 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 31 地中海饮食与全因死亡率的随机试验 🧬 长寿前沿 1 分钟 32 地中海饮食或降低2型糖尿病风险 🥑 食物营养 1 分钟 33 地中海饮食或拖慢认知下坡：PREDIMED 认知亚组 🥑 食物营养 1 分钟 34 地中海饮食护心有 RCT 撑腰：PREDIMED 主试验 🥑 食物营养 1 分钟 35 地中海饮食护端粒：PREDIMED 随机亚组 🥑 食物营养 1 分钟 36 地中海饮食护脑的随机答案：PREDIMED 认知亚组 🥑 食物营养 1 分钟 37 地中海饮食或关联更长端粒 🥑 食物营养 1 分钟 38 地中海饮食与心血管事件：PREDIMED 主试验的启示 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 39 地中海饮食护脑：PREDIMED 的认知随访 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 40 地中海饮食与端粒长度：一项人群关联研究 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 41 伊卡里亚岛的低死亡率之谜：慢生活与地中海饮食的人群线索 🧬 长寿前沿 1 分钟 42 意大利衰老纵向研究：地中海饮食护住老年认知 🧬 长寿前沿 1 分钟 43 地中海饮食护心再获实证 🥑 食物营养 1 分钟 44 地中海饮食也护脑 🧠 心理与睡眠 1 分钟 45 地中海饮食加运动不吸烟更长寿 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 46 地中海饮食荟萃支持长寿 🥑 食物营养 1 分钟 47 地中海饮食：少有的被 RCT 支持的长寿饮食 🥑 食物营养 1 分钟 48 地中海饮食与长寿：2.2 万希腊人的队列 🥑 食物营养 1 分钟 49 地中海饮食改写肠道菌群：等热量也有效 🦠 肠道菌群 1 分钟 50 地中海饮食一级预防：7447 人的随机答案 🥑 食物营养 1 分钟