地中海饮食防心血管事件

研究说了什么

在高心血管风险者中，地中海饮食较低脂对照显著降低心梗、卒中与心血管死亡，试验提前终止。

为什么重要

它用 RCT 坐实「吃对模式」可改硬终点，且不需低脂教条。

证据与边界

为 RCT，人群为高风险的南欧背景。推广应结合本地膳食。