贴近地中海饮食或与更低抑郁发生风险相关：SUN 队列

研究说了什么

SUN 队列对逾一万名基线无抑郁的西班牙成年人随访约四年，按地中海饮食契合度分组。结果显示契合度越高，临床抑郁新发风险越低，且水果坚果、豆类与单不饱和脂肪酸的贡献较突出。

为什么重要

抑郁是老年常见的失能因素，若膳食模式能与情绪健康挂钩，低成本的饮食调整或成为公共卫生层面可推广的辅助方向。

证据与边界

观察性研究，饮食靠问卷回顾，存在测量误差与未控混杂；不能证明因果。结论提示相关而非治疗效应，不应用于替代专业诊疗。