研究做了什么
Sofi 汇总 12 项前瞻性队列，比较依从度高与低者，高依从组全因死亡率明显更低，呈剂量关系。
为什么重要
- 可执行的吃法：橄榄油、蔬果、鱼、全谷、少红肉。
- 证据等级高：多队列荟萃，一致性好。
边界
观察性荟萃显示相关；具体机制与个体差异仍存，不能替代整体生活方式。
参考来源
Sofi F, et al. Mediterranean diet and health status. American Journal of Clinical Nutrition, 2008.
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