「地中海饮食加坚果」或护住老年执行功能：PREDIMED 子项

研究说了什么

PREDIMED 试验的一项认知子研究，将受试者分为补充特级初榨橄榄油、补充混合坚果的地中海饮食组与低脂对照建议组，随访约四年并施以神经心理测验。结果显示，坚果组在部分执行功能与记忆相关指标上的下滑幅度小于对照组。

为什么重要

执行功能关乎规划、专注与日常自理，是老年认知健康的核心维度。若膳食模式能在随机框架下与特定认知域的保留相关，便为「吃对食物或护脑」提供了可操作的方向。

证据与边界

这是主随机试验的辅助认知分析，样本与测试维度有限，且地中海饮食含多种成分，无法单独归因于某一种食物。结果支持关联而非因果确证，不能替代针对个体的医学或营养建议。