地中海饮食评分或与更慢表观遗传老化相关：中年女性

研究说了什么

一项针对中年黑白女性的研究，用第二代表观遗传钟 GrimAge2 评估，发现替代地中海饮食与替代健康饮食指数评分越高，表观遗传年龄越年轻，添加糖摄入越多则越老。

为什么重要

表观遗传钟被认为比端粒更接近真实生物学年龄；膳食质量与添加糖分别牵动变老与变年轻，提示减糖或具可量化回报。

证据与边界

横断面、样本限于中年女性，因果与时间方向不明；关联非因果，需纵向研究确认。