西班牙队列：地中海饮食契合度或与更低衰弱风险相关

研究说了什么

西班牙一项针对 1815 名 60 岁以上社区老人的前瞻性队列发现，地中海饮食契合度越高，随访约 3.5 年后新发衰弱的风险越低，其中鱼类与水果摄入与较低风险相关。

为什么重要

衰弱是老年失能的前奏，关系跌倒、住院与死亡；膳食作为可逆因素，或能帮助延缓由健康向衰弱的滑落。

证据与边界

观察性设计，样本集中于西班牙，膳食靠自我报告。结论为关联而非因果，不能据此开具治疗性饮食处方。