地中海饮食降低代谢综合征者的脂质与DNA氧化损伤

研究说了什么

该随机对照平行试验在PREDIMED研究框架内纳入110名55至80岁代谢综合征女性，分为低脂对照或两种传统地中海饮食（加初榨橄榄油或坚果）。一年后，所有组尿F2-异前列腺素均下降，地中海饮食组降幅更大；尿8-氧代脱氧鸟苷在所有组下降，地中海饮食组下降更显著。

为什么重要

代谢综合征是衰老相关慢病的高风险状态。结果提示，整体饮食模式（而非单一补充剂）能同时降低脂质与DNA两类氧化损伤，呼应「食物组合优于孤立营养素」的观点。

证据与边界

对象为特定年龄与性别的代谢综合征人群，且为分支分析。相关性不等于因果，本文不推荐任何品牌或产品，也不用于诊疗；饮食干预应个性化。