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1 地中海饮食与全因死亡率：PREDIMED 随机试验的启示 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 2 地中海膳食或改善代谢综合征组分：PREDIMED 随机 🥑 食物营养 1 分钟 3 橄榄油摄入与心血管事件风险：PREDIMED 亚组分析 🥑 食物营养 1 分钟 4 初榨橄榄油与乳腺癌一级预防：PREDIMED 子项 🥑 食物营养 1 分钟 5 「地中海饮食加能量限制」或助老年超重组减重护代谢：PREDIMED-Plus 🥑 食物营养 1 分钟 6 「地中海饮食加坚果」或护住老年执行功能：PREDIMED 子项 🥑 食物营养 1 分钟 7 特级初榨橄榄油与心血管事件风险的预防研究（PREDIMED） 🥑 食物营养 1 分钟 8 混合坚果日常摄入对心血管风险指标的影响（PREDIMED） 🥑 食物营养 1 分钟 9 地中海饮食或拖慢认知下坡：PREDIMED 认知亚组 🥑 食物营养 1 分钟 10 地中海饮食护心有 RCT 撑腰：PREDIMED 主试验 🥑 食物营养 1 分钟 11 地中海饮食护端粒：PREDIMED 随机亚组 🥑 食物营养 1 分钟 12 地中海饮食护脑的随机答案：PREDIMED 认知亚组 🥑 食物营养 1 分钟 13 地中海饮食与心血管事件：PREDIMED 主试验的启示 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 14 地中海饮食护脑：PREDIMED 的认知随访 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 15 地中海饮食如何为大脑减速衰老 🧠 心理与睡眠 1 分钟 16 地中海饮食与长寿队列：哪些结果被 RCT 接住 🧬 长寿前沿 1 分钟 17 地中海饮食中橄榄油与坚果的脂肪酸构成 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 18 坚果摄入与心血管事件风险 🥑 食物营养 1 分钟 19 坚果摄入与认知功能维护 🥑 食物营养 1 分钟 20 橄榄油摄入量与全因死亡风险的关联 🥑 食物营养 1 分钟 21 地中海饮食防心血管事件 🛡️ 疾病预防 1 分钟 22 促炎饮食关联肥胖与体成分改变 🥑 食物营养 1 分钟 23 膳食炎症指数与白细胞端粒长度缩短 🥑 食物营养 1 分钟 24 促炎饮食增加心血管病发病风险 🥑 食物营养 1 分钟 25 地中海饮食降低代谢综合征者的脂质与DNA氧化损伤 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 26 「地中海饮食干预可改善老年人认知」 🧠 心理与睡眠 1 分钟 27 地中海饮食与全因死亡率的随机试验 🧬 长寿前沿 1 分钟 28 地中海饮食或降低2型糖尿病风险 🥑 食物营养 1 分钟 29 每天坚果，代谢综合征标志或改善 🥑 食物营养 1 分钟 30 一把核桃，血管内皮或年轻一点 🥑 食物营养 1 分钟 31 地中海饮食护心再获实证 🥑 食物营养 1 分钟 32 地中海饮食：少有的被 RCT 支持的长寿饮食 🥑 食物营养 1 分钟 33 地中海饮食一级预防：7447 人的随机答案 🥑 食物营养 1 分钟 34 坚果与全因死亡率：队列里的稳态信号 🥑 食物营养 1 分钟 35 地中海饮食的证据地图：哪些结论硬，哪些只是相关 🥑 食物营养 1 分钟 36 地中海饮食评分有七套算法：同一份问卷分出不同的人 🥑 食物营养 1 分钟 37 盐焗和糖衣坚果：护心的那部分好处被抵消了吗 🥑 食物营养 1 分钟 38 坚果护心是比较出来的：和什么食物替换决定了收益大小 🥑 食物营养 1 分钟 39 得过心梗之后，地中海饮食还能再降多少事件 🥑 食物营养 1 分钟 40 地中海饮食护脑：随机对照怎么说 🧠 心理与睡眠 1 分钟 41 地中海饮食可降低老年高危人群的炎症标志物 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 42 每天吃坚果或更长命 🥑 食物营养 1 分钟 43 里昂饮食试验护心二级预防 🥑 食物营养 1 分钟 44 蓝区争议全记录：数据是否被修饰，以及这不影响什么 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 45 吃出长寿：目前证据最强的几个膳食模式 🥑 食物营养 1 分钟