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1 OCT 上的视网膜神经纤维层：每年薄了多少微米 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 2 打一针 ACTH 之后：老年肾上腺的皮质醇储备差多少 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 3 骨小梁的桁架在塌：HR-pQCT 看到的年龄性结构丢失 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 4 补硒与糖尿病风险：SELECT 次要终点的反向信号 💊 补剂与药物 1 分钟 5 术后 ctDNA 追踪微小残留：查出来阳性之后怎么办 🧬 细胞与基因疗法 1 分钟 6 ACTN3 与 ACE 基因：运动基因能预测你适合练什么吗 🏋️ 运动训练 1 分钟 7 硒与癌症：SELECT试验为何给出阴性答案 💊 补剂与药物 1 分钟 8 USPSTF 2023 肺癌低剂量 CT 筛查推荐：高危人群界定 📋 指南与官方建议 1 分钟 9 循环肿瘤 DNA（ctDNA）早筛：技术进展与假阳性边界 🔬 检测与标志物 1 分钟 10 地中海饮食与长寿队列：哪些结果被 RCT 接住 🧬 长寿前沿 1 分钟 11 认知训练能否延缓痴呆：ACTIVE 试验证据 🧠 心理与睡眠 1 分钟 12 低剂量CT筛肺癌：早发现能救命 🛡️ 疾病预防 1 分钟 13 小檗碱的现代 RCT 证据 🥑 食物营养 1 分钟 14 ACTIVE 试验：认知训练能否迁移到日常 🧠 心理与睡眠 1 分钟 15 「以多不饱和脂肪替代饱和脂肪或降冠心病事件：RCT 荟萃」 🥑 食物营养 1 分钟 16 「乳腺癌术后举重不加重淋巴水肿的反直觉 RCT」 🏋️ 运动训练 1 分钟 17 「结肠癌术后结构式运动降低复发风险的 RCT 证据」 🏋️ 运动训练 1 分钟 18 叶酸降同型半胱氨酸呈剂量依赖：RCT荟萃 💊 补剂与药物 1 分钟 19 衰老前脂肪细胞经 SASP 因子 Activin A 抑制邻近成脂分化 🧬 细胞与基因疗法 1 分钟 20 二十二顶RCT荟萃支持蛋白补充增强抗阻适应 🥑 食物营养 1 分钟 21 四十九项RCT荟萃：蛋白补充放大抗阻训练增益 🥑 食物营养 1 分钟 22 SELECT试验：硒与维生素E对前列腺癌风险的影响 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 23 鱼油与慢性关节痛：17 项 RCT 的镇痛证据 💊 补剂与药物 1 分钟 24 Omega-3 的系统抗炎效应：68 项 RCT 的荟萃分析 💊 补剂与药物 1 分钟 25 维生素 D 与认知功能：24 项 RCT 的荟萃分析 💊 补剂与药物 1 分钟 26 维生素 D 补充与急性呼吸道感染：25 项 RCT 的荟萃分析 💊 补剂与药物 1 分钟 27 MIND 饮食随机干预三年未显放缓认知下坡：一项 RCT 🥑 食物营养 1 分钟 28 烟酰胺核糖能否提升老年人体内 NAD+：小样本 RCT 解读 🧪 临床试验与验证 1 分钟 29 初级保健主导的居家运动防跌倒：ProAct65+ 试验 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 30 CT 影像骨骼肌面积与体力的关联 🔬 检测与标志物 1 分钟 31 高强度间歇训练逆转衰老机能下降 RCT 🧪 临床试验与验证 1 分钟 32 地中海饮食护心有 RCT 撑腰：PREDIMED 主试验 🥑 食物营养 1 分钟 33 姜黄或护住老年记忆：一项小 RCT 🥑 食物营养 1 分钟 34 白藜芦醇或改善代谢标志：肥胖者 RCT 🥑 食物营养 1 分钟 35 高黄酮可可或改善老年认知：一项 RCT 🥑 食物营养 1 分钟 36 B 族维生素或减缓脑萎缩：MCI 人群 RCT 🥑 食物营养 1 分钟 37 老年补鱼油护脑？一项 RCT 泼了点冷水 🥑 食物营养 1 分钟 38 维生素 D 联合 Omega-3 与运动：DO-HEALTH 老年人多健康 RCT ⏳ 抗衰科学 1 分钟 39 维生素 D 与老年癌症及死亡：VITAL 大型 RCT 的真实结局 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 40 脉冲电磁场改善膝骨关节炎身体功能：RCT 荟萃 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 41 低剂量 CT 筛肺癌 📋 指南与官方建议 1 分钟 42 低钠盐替换：一项减盐 RCT 🥑 食物营养 1 分钟 43 真实世界证据：除了 RCT 还有什么 🧪 临床试验与验证 1 分钟 44 认知训练能不能延缓退化：ACTIVE 试验 🧠 心理与睡眠 1 分钟 45 地中海饮食：少有的被 RCT 支持的长寿饮食 🥑 食物营养 1 分钟 46 逆转 2 型糖尿病？DiRECT 试验的缓解之路 🛡️ 疾病预防 1 分钟 47 发酵食品：一项 RCT 里的菌群与炎症双改善 🥑 食物营养 1 分钟 48 CT 生物年龄：一次腹扫读出组织老化 🔬 检测与标志物 1 分钟 49 认知训练能延缓脑力下滑吗：ACTIVE 试验 🧠 心理与睡眠 1 分钟 50 ACTIVE 试验：认知训练能不能延缓日常能力下降 🧠 心理与睡眠 1 分钟