鱼油与慢性关节痛：17 项 RCT 的镇痛证据

研究说了什么

该分析汇总 17 项随机对照试验，评估 Omega-3 对慢性关节疼痛的作用。在类风湿关节炎等炎症性关节病中，Omega-3 显示出轻至中度的疼痛缓解，并有助于减少非甾体抗炎药的用量；对骨关节炎的证据则不一致、效应更小。

为什么重要

慢性关节痛显著影响活动能力与生活质量，长期用抗炎药又有胃肠与心血管负担。Omega-3 作为温和的抗炎辅助，对部分炎症性关节病患者可能降低对药物的依赖，是有临床意义的「减法」策略。

证据与边界

证据为临床随机试验荟萃，但研究异质性大、剂量不一。效应属轻度到中度，不能替代疾病修饰抗风湿治疗。相关性不等于因果，且高剂量鱼油有出血与房颤风险，关节症状应首先明确病因后再讨论补充。