研究说了什么
这项大规模随机对照把 70 岁以上、相对健康的老人随机分配到维生素 D、Omega-3、居家运动及安慰剂的不同组合中，随访三年，关注跌倒、感染、认知与衰弱等多重健康终点。 整体主要复合终点未达显著，但部分亚组如非裔与基线缺乏者在感染与认知上出现有益趋势。为什么重要
它提示单一补剂未必奏效，而「补剂加运动」的组合式干预，可能对特定亚群更有现实意义，为精准化抗衰提供了思路。证据与边界
设计严谨的多国随机对照，证据等级高；但主要终点为阴性，亚组结论需谨慎，属可为科普引用的临床证据，非诊疗建议。
参考来源
Bischoff-Ferrari HA, et al. Am J Clin Nutr. 2020.
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