初级保健主导的居家运动防跌倒：ProAct65+ 试验

研究说了什么

由初级保健主导的随机试验为社区老人提供运动与跌倒预防指导，内容包含力量、平衡与居家安全建议。结果显示，干预组跌倒及相关伤害有所减少。

该模式借助全科诊所触达老人，覆盖面较广。

为什么重要

基层医疗是老人最常接触的健康入口。把防跌倒与功能维护嵌入常规就诊，比集中式康复更易长期坚持。

这提示预防可以就地发生，不必等待事件发生。

证据与边界

该研究为随机对照试验，证据层级为临床。效果受参与度与随访完整性影响，并非所有运动形式都等效。

具体运动与防跌倒方案应结合个体情况，本文仅为研究介绍。