ACTIVE 试验：认知训练能否迁移到日常

研究说了什么

ACTIVE 试验将老人随机分入记忆、推理或处理速度训练，发现训练提升对应能力并持续数年，但向未训领域的迁移有限。

为什么重要

它是「脑训练有效吗」的奠基证据：有效但范围特定，戳破「一练全聪明」的神话。

证据与边界

为 RCT，效应中等且依赖训练类型。不能替代运动与社交等综合策略。