研究做了什么
Willis 与 Ball 等的 ACTIVE 把老人随机分到记忆、推理或加工速度训练与对照，追踪认知与日常功能多年。
为什么重要
- 训练有迁移：推理与加工速度训练在对应能力上维持更久，并外溢到日常（如驾车）。
- 局限清晰：改善的是特定能力，未证明阻止阿尔茨海默病。
边界
它不是「练脑防痴呆」的万能证；对整体痴呆预防，仍需结合运动、社交与慢病管理。
参考来源
Willis SL, et al. Long-term effects of cognitive training. JAMA, 2006.
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