搜索全站

1 职业体力活动悖论：同样在动，结局为何相反 🧬 长寿前沿 1 分钟 2 蓝区村落步行尺度对体力活动的隐性推动 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 3 抑郁情绪与体力活动下降 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 4 体力活动护勃起功能 🏋️ 运动训练 1 分钟 5 规律体力活动与失眠风险的国际人群研究 🏋️ 运动训练 1 分钟 6 体力活动与临床失眠发病的前瞻性关联 🏋️ 运动训练 1 分钟 7 儿童青少年体力活动与久坐对睡眠的双向关联 🏋️ 运动训练 1 分钟 8 社会时差与体力活动负相关：女大学生加速度计研究 🏋️ 运动训练 1 分钟 9 人群体力活动与睡眠效率相关：CoLaus加速度计研究 🏋️ 运动训练 1 分钟 10 久坐、体力活动与体能对睡眠质量的独立关联 🏋️ 运动训练 1 分钟 11 体力活动与阻塞性睡眠呼吸暂停严重度的荟萃分析 🏋️ 运动训练 1 分钟 12 「全球多国低体力活动与焦虑关联」 🏋️ 运动训练 1 分钟 13 「高体力活动与更低抑郁风险的队列荟萃」 🏋️ 运动训练 1 分钟 14 休闲体力活动较多者白细胞端粒相对更长 🧬 长寿前沿 1 分钟 15 美国体力活动指南2018给中老年人的运动处方 📋 指南与官方建议 1 分钟 16 休闲体力活动量对死亡率的剂量效应 🏋️ 运动训练 1 分钟 17 结构化体力活动计划延缓老年人身体失能 🏋️ 运动训练 1 分钟 18 撒丁岛山区牧羊人的自然体力活动与男性长寿 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 19 随机试验：结构化体力活动延缓行动失能 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 20 LIFE 研究：体力活动降低老年久坐者失能风险 🧬 长寿前沿 1 分钟 21 体力活动者白细胞端粒更长 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 22 社区园艺的长寿线索：种菜养花里的运动与社交 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 23 运动俱乐部与坚持：结伴锻炼如何降低退出率 🤝 社交与孤独 1 分钟 24 撒丁岛山区牧民的高海拔体力劳作模式 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 25 成年人身体活动指南的周运动量与类型建议 📋 指南与官方建议 1 分钟 26 规律运动习惯与死亡风险的队列证据 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 27 家门口绿地与步道越多慢病越少：建成环境的健康红利 🧬 长寿前沿 1 分钟 28 运动降低结肠癌风险 🏋️ 运动训练 1 分钟 29 运动降低卒中风险 🏋️ 运动训练 1 分钟 30 七十五岁后生活方式仍关联更长生存：斯德哥尔摩队列 🧬 长寿前沿 1 分钟 31 从机制到预防：衰老相关神经退行变的证据地图 🛡️ 疾病预防 1 分钟 32 运动对认知老化的保护：剂量、类型与证据强度 🛡️ 疾病预防 1 分钟 33 衰弱前期老年人抗阻运动对体能指标的早期改善 🛡️ 疾病预防 1 分钟 34 衰弱表型：体重下降、疲乏与肌力合成的评估框架 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 35 运动延缓衰弱前期向衰弱的转化 🏋️ 运动训练 1 分钟 36 规律运动与降低多种癌症风险：大型队列的启示 🛡️ 疾病预防 1 分钟 37 护士队列：闲暇运动降低女性全因死亡 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 38 哈佛校友队列：中年运动量预言晚年死亡风险 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 39 运动者的白细胞端粒更长：leisure-time 活动与细胞年轻 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 40 撒丁岛的牧羊人与男性长寿之谜 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 41 养狗的人每天多走多少步：加速度计给出的真实差距 🧬 长寿前沿 1 分钟 42 规律运动与白细胞端粒：运动量大的人端粒更长吗 🧬 长寿前沿 1 分钟 43 「一年步行训练能增大老年人的海马体」 🧠 心理与睡眠 1 分钟 44 每天十五分钟运动也关联更低死亡风险 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 45 久坐的职业更短寿？从职业活动看体力劳动的护盾 ⏳ 抗衰科学 1 分钟