社会时差与体力活动负相关：女大学生加速度计研究

研究说了什么

六十八名女大学生以慕尼黑作息类型问卷评估社会时差，并以三轴加速度计记录三至四周的活动与睡眠。结果显示，社会时差与平日、休息日体力活动均呈显著负相关；回归估计每日约一万一千步时社会时差最低，而自由日睡眠越长社会时差越大。

为什么重要

社会时差反映生物钟与社会时间的错位，与代谢及情绪风险相关。该研究把体力活动与社会时差联系起来，为用运动调节昼夜错位提供了初步依据。

证据与边界

样本仅为女大学生，代表性有限。横断面设计无法判断是少动导致时差还是时差导致少动。步数阈值来自回归估计，需在其他人群验证。