运动延缓衰弱前期向衰弱的转化

研究说了什么

Pahor 等人的 LIFE 试验将体弱前期老人随机分配至运动组与健康教育组，运动组在主要行动受限终点上风险更低，日常活动能力保持更好。

为什么重要

衰弱是失能的前奏，能在前期用运动按下暂停键，是延缓衰老链条最具转化价值的节点之一。

证据与边界

属大规模随机试验，临床证据；需专业评估与渐进方案，本文非老年衰弱诊疗处方。