体力活动与阻塞性睡眠呼吸暂停严重度的荟萃分析

研究说了什么

研究者汇总关于运动的随机对照试验，分析其对呼吸暂停低通气指数、日间嗜睡与最大摄氧量的影响。结果显示，运动训练使呼吸暂停严重度平均下降约两至三成，并改善嗜睡评分与心肺适能，而体重变化并不显著。

为什么重要

睡眠呼吸暂停与心脑血管风险紧密关联。该证据说明，即便不倚重减重，规律运动也可作为呼吸暂停管理的有益辅助，尤其适合不宜或不愿使用持续气道正压的人群。

证据与边界

不同试验在运动方式、强度与周期上差异较大，效应量存在异质性。运动多为辅助而非替代常规治疗。个体是否获益仍取决于依从性与基础病情。