「高体力活动与更低抑郁风险的队列荟萃」

研究说了什么

Schuch 等人合并四十九项前瞻性队列、近二十六万七千人，发现相比低活动者，高体力活动者出现抑郁的校正比值比约为零点八三，保护效应在青年、成人、老年及各大洲均稳定存在。

为什么重要

这是目前最有力的人群级证据之一，说明运动对抑郁的保护并非偶然，而是跨文化与年龄段的普遍现象。

证据与边界

观察性合并证据，因果关系需结合随机试验解读；反向因果（抑郁者更不动）难以完全排除。相关性不等于因果。