研究说了什么
LIFE 随机对照试验将行动不便的老年人分为结构化体力活动组（含有氧运动与抗阻训练）与健康教育组，随访约两年半，活动组身体失能发生率较低。为什么重要
失能是老龄化中最被担忧的结局之一，结果显示可结构化的运动计划可能延缓失能 onset，对公共卫生意义重大。证据与边界
干预包含多种运动形式，难以单独归因于抗阻训练。效果幅度有限，且受试者为中高风险老年人群，推广到其他年龄层需进一步研究。
参考来源
Pahor et al. N Engl J Med. 2014.
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