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1 NAD+ 前体 NR 与血压：随机交叉试验的阴性结果 🧬 长寿前沿 1 分钟 2 senolytics 清衰老细胞后肌肉力量变化：一项人体随机交叉 🧬 长寿前沿 1 分钟 3 烟酰胺核糖人体试验对胰岛素敏感性的随机交叉研究 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 4 尿石素 A 改善人体肌肉线粒体呼吸功能的随机交叉试验 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 5 硫化氢供体改善人体血管内皮功能的随机交叉试验 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 6 可溶性膳食纤维降低2型糖尿病患者餐后血糖的随机交叉 🦠 肠道菌群 1 分钟 7 等长握力训练降低原发性高血压的随机交叉试验 🏋️ 运动训练 1 分钟 8 番茄红素与血管内皮功能：随机交叉试验 💊 补剂与药物 1 分钟 9 「粪菌移植治疗中重度特应性皮炎成人的初步随机交叉试验」 🦠 肠道菌群 1 分钟 10 橄榄油多酚或改善高血压者血压：随机交叉 🥑 食物营养 1 分钟 11 橄榄油多酚与血脂氧化损伤：随机交叉 🥑 食物营养 1 分钟 12 开心果膳食或降低收缩期血压与压力反应：随机交叉 🥑 食物营养 1 分钟 13 褪黑素对延迟睡眠相位综合征成人的随机交叉试验 💊 补剂与药物 1 分钟 14 低聚半乳糖改善健康老人菌群与免疫功能（随机交叉） 🦠 肠道菌群 1 分钟 15 抗性淀粉补充提升胰岛素敏感性（随机交叉） 🦠 肠道菌群 1 分钟 16 「NR 首次随机交叉试验：NAD+ 升高约 60% 且血压略降」 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 17 限时进食或改善超重成人胰岛素敏感性：随机交叉 🥑 食物营养 1 分钟 18 「新北欧膳食」或改善超重成人血糖指标：随机交叉 🥑 食物营养 1 分钟 19 PQQ补充对健康成人主观疲劳与睡眠的随机交叉试验 💊 补剂与药物 1 分钟 20 早时段限时进食对胰岛素敏感性的随机交叉研究 🥑 食物营养 1 分钟 21 蓝莓花青素对中年人血管内皮功能的随机交叉试验 🥑 食物营养 1 分钟 22 石榴鞣花单宁补充与人体氧化应激指标的随机交叉研究 🥑 食物营养 1 分钟 23 番茄红素摄入与血管内皮功能的随机交叉研究 🥑 食物营养 1 分钟 24 燕麦β-葡聚糖对血脂指标的随机交叉试验 🥑 食物营养 1 分钟 25 白藜芦醇对健康成人代谢的随机交叉试验 🧬 长寿前沿 1 分钟 26 白藜芦醇与老年人血管内皮：随机交叉试验 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 27 奶酪悖论：饱和脂肪高，风险却没跟着高 🥑 食物营养 1 分钟 28 特级初榨与精炼橄榄油：差别在多酚，炎症指标上差多少 🥑 食物营养 1 分钟 29 蛋白分配着吃：三餐均匀比一顿猛补更利肌合成 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 30 夜间起夜照明：适老灯光降低跌倒与恐惧 👁️ 感官健康 1 分钟 31 久坐中断与甘油三酯：频繁起身对餐后血脂的改善 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 32 尿石素 A 与线粒体：肠道菌群决定是否成为「响应者」 🧪 临床试验与验证 1 分钟 33 进食窗口收在几小时：限时进食的代谢开关在哪里 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 34 喝水与代谢：充足饮水怎样影响肾脏与能量周转 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 35 限时进食方案与代谢指标变化 🥑 食物营养 1 分钟 36 豆类摄入与餐后血糖平稳 🥑 食物营养 1 分钟 37 全谷物摄入与肠道菌群多样性 🥑 食物营养 1 分钟 38 外源褪黑素补充对老年入睡潜伏期的随机证据 👫 激素与男女差异 1 分钟 39 每日摄入发酵蔬菜提升健康人菌群基因丰富度的交叉试验 🦠 肠道菌群 1 分钟 40 傍晚中等强度运动提升绝经后女性睡眠效率的随机证据 🏋️ 运动训练 1 分钟 41 发酵食品如何调节肠道菌群与炎症指标 🥑 食物营养 1 分钟 42 抗性淀粉助胰岛素敏感 🥑 食物营养 1 分钟 43 硝酸盐蔬菜即时助降压 🥑 食物营养 1 分钟 44 「丙酸结肠靶向递送」如何降低食欲并提升PYY与GLP-1 🦠 肠道菌群 1 分钟 45 「低 AGE 饮食提升超重者胰岛素敏感度：双盲交叉」 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 46 杏仁日常摄入或改善血脂与中心性肥胖：随机对照 🥑 食物营养 1 分钟 47 褪黑素帮助轮班护士缩短入睡潜伏期的交叉试验 💊 补剂与药物 1 分钟 48 缓释褪黑素预防偏头痛的随机试验：阴性结果 💊 补剂与药物 1 分钟 49 褪黑素改善孤独症谱系儿童的睡眠与行为 💊 补剂与药物 1 分钟 50 「二型糖尿病人群每半小时打断久坐可改善代谢」 🏋️ 运动训练 1 分钟