低聚半乳糖改善健康老人菌群与免疫功能（随机交叉）

研究说了什么

44名健康老年人随机接受低聚半乳糖混合物或安慰剂，双盲交叉、每期10周并设洗脱期。干预后双歧杆菌等有益菌增加，吞噬作用、自然杀伤细胞活性与抗炎细胞因子IL-10升高，IL-6、IL-1β、TNF-α等促炎因子下降，总胆固醇与高密度脂蛋白无变化。

为什么重要

免疫衰老伴随炎症上调与免疫活性下降。该研究在人体老年人群中显示益生元同时改善菌群组成与免疫指标，支持以膳食纤维调控老年免疫稳态的思路。

证据与边界

交叉设计、样本中等，效应为免疫中间指标而非感染或疾病结局。相关性不等于因果，不宜宣称可预防老年感染或疾病。