夜间起夜照明：适老灯光降低跌倒与恐惧

研究说了什么

在失智老人辅助生活机构开展的随机交叉试点中，沿卫生间与房门框布置的低强度琥珀色灯带，相比普通夜灯使夜间跌倒发生率降低约百分之三十四，由于样本小未达统计显著。

为什么重要

许多老人跌倒发生在夜间起夜、视觉与平衡都更差的时刻。无需人员介入的被动照明能在黑暗中勾勒路径与门槛，既降低跌倒，也缓解对黑暗的恐惧与不敢活动。

证据与边界

目前仅为小样本试点，结论尚待更大试验确认，相关不等于因果。居家改造应兼顾防眩与节能，具体布灯方案可咨询适老化设计或专业人员，灯光不能替代防跌训练与就医。