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1
正念饮食的证据:吃慢一点,真能少吃吗
🥑 食物营养
1 分钟
2
正念练习能改变脑结构吗:影像证据梳理
🧠 心理与睡眠
1 分钟
3
正念疗法与压力缓解
🌡️ 物理疗法
1 分钟
4
正念练习习惯与压力生理指标证据
🌿 习惯与生活方式
1 分钟
5
正念干预慢性疼痛的机制
🧠 心理与睡眠
1 分钟
6
正念冥想与端粒长度:压力缓冲的潜在通路
🧠 心理与睡眠
1 分钟
7
正念冥想对老龄情绪与注意的益处
🌡️ 物理疗法
1 分钟
8
正念冥想或关联较长的端粒与较年轻指标
🌿 习惯与生活方式
1 分钟
9
正念冥想与端粒酶活性的初步关联
🧬 长寿前沿
1 分钟
10
正念冥想干预对老年皮质醇水平的初步对照观察
👫 激素与男女差异
1 分钟
11
正念减压与端粒长度的现有证据仍不充分
🧠 心理与睡眠
1 分钟
12
正念特质与更长白细胞端粒相关:成人研究
⏳ 抗衰科学
1 分钟
13
正念减压降低压力诱发的炎症反应:随机对照
⏳ 抗衰科学
1 分钟
14
正念冥想或护端粒
🧠 心理与睡眠
1 分钟
15
正念冥想:把压力反应调低的可测变化
🧠 心理与睡眠
1 分钟
16
MBSR 与皮质醇节律:晨峰高度和日间斜率的变化
🧠 心理与睡眠
1 分钟
17
冥想训练与端粒酶活性的小型试验
🧠 心理与睡眠
1 分钟
18
冥想训练下调炎症相关基因表达:PNAS 干预研究
⏳ 抗衰科学
1 分钟
19
耳鸣不是耳朵在响:中枢增益与声音治疗的证据等级
👁️ 感官健康
1 分钟
20
内感受的精度:心脏与胃肠信号怎样被大脑估错
⏳ 抗衰科学
1 分钟
21
冥想提升注意力的效应量:三项荟萃分析给出的区间
🧠 心理与睡眠
1 分钟
22
长期压力在细胞层面留痕:心理应激与端粒损耗的剂量关系
🧬 长寿前沿
1 分钟
23
每天十分钟冥想:压力激素与情绪的可测变化
🌿 习惯与生活方式
1 分钟
24
皮质醇与慢性压力:长期紧绷为何拖垮代谢与免疫
👫 激素与男女差异
1 分钟
25
韩国寺院饮食综述:植物性加发酵食物,人体证据仍然薄
🥑 食物营养
1 分钟
26
冥想能否改变大脑结构
🧠 心理与睡眠
1 分钟
27
压力与炎症:心理状态如何写进生理指标
🧠 心理与睡眠
1 分钟