搜索全站

1 正念饮食的证据：吃慢一点，真能少吃吗 🥑 食物营养 1 分钟 2 正念练习能改变脑结构吗：影像证据梳理 🧠 心理与睡眠 1 分钟 3 正念疗法与压力缓解 🌡️ 物理疗法 1 分钟 4 正念练习习惯与压力生理指标证据 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 5 正念干预慢性疼痛的机制 🧠 心理与睡眠 1 分钟 6 正念冥想与端粒长度：压力缓冲的潜在通路 🧠 心理与睡眠 1 分钟 7 正念冥想对老龄情绪与注意的益处 🌡️ 物理疗法 1 分钟 8 正念冥想或关联较长的端粒与较年轻指标 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 9 正念冥想与端粒酶活性的初步关联 🧬 长寿前沿 1 分钟 10 正念冥想干预对老年皮质醇水平的初步对照观察 👫 激素与男女差异 1 分钟 11 正念减压与端粒长度的现有证据仍不充分 🧠 心理与睡眠 1 分钟 12 正念特质与更长白细胞端粒相关：成人研究 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 13 正念减压降低压力诱发的炎症反应：随机对照 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 14 正念冥想或护端粒 🧠 心理与睡眠 1 分钟 15 正念冥想：把压力反应调低的可测变化 🧠 心理与睡眠 1 分钟 16 MBSR 与皮质醇节律：晨峰高度和日间斜率的变化 🧠 心理与睡眠 1 分钟 17 冥想训练与端粒酶活性的小型试验 🧠 心理与睡眠 1 分钟 18 冥想训练下调炎症相关基因表达：PNAS 干预研究 ⏳ 抗衰科学 1 分钟