正念特质与更长白细胞端粒相关：成人研究

研究说了什么

158 名成年人提供血样并填写正念量表，回归分析显示正念的「不反应」维度在控制年龄后仍与更长的白细胞端粒显著相关。

为什么重要

它把可培养的觉察特质与细胞衰老标志相连，提示长期坚持静观或有助于减缓端粒磨损这一老化时钟。

证据与边界

横断面相关、初步证据，相关不等于因果，不能据此认定冥想延长端粒，非诊疗建议。