冥想能否改变大脑结构

研究做了什么

Lazar 与 Kerr 等比较冥想练习者与不练习者，发现前额叶与海马相关皮层厚度更高，且与练习年限相关。

为什么重要

• 脑可塑的证据：把「静心」连到可测的结构差异。
• 可经营：提示正念或是一种脑健康练习。

边界

多为横断面、因果与方向待验；它支持「练习有益」，非「冥想治百病」。