正念冥想与端粒酶活性的初步关联

研究说了什么

这类研究招募长期照护者等高压人群，进行数周正念或慈心冥想训练，并检测白细胞端粒酶活性与端粒长度。部分结果提示训练组端粒酶活性上升、端粒较长，但效应量有限且个体差异大。

为什么重要

它探索了冥想可能缓冲压力相关细胞老化的假说，为心理干预与细胞健康之间搭建了可检验的桥梁。

证据与边界

样本小、缺乏严格对照、相关非因果，尚不能宣称冥想可延长端粒或逆转老化。结论属初步探索，须更多重复研究，不构成任何治疗建议。