冥想训练与端粒酶活性的小型试验

研究说了什么

研究者将老年被试分为冥想干预组与对照活动组，干预数周后检测端粒酶活性。结果显示干预组酶活性有所变化，组间差异达到统计显著。

为什么重要

这是少数探讨冥想与细胞标志物的人体干预尝试，为身心练习是否影响细胞层面指标提供了可检验的假设。

证据与边界

样本量小、随访短，且端粒酶活性不等于端粒长度。结论仅为初步线索，不能宣称冥想可延缓老化，也不构成任何健康建议。