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1 成年期改善生活方式指数可延迟死亡：EPIC纵向证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 2 四项健康习惯让慢病发病风险下降近八成：德国EPIC-Potsdam证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 3 四项健康行为联合预测全因死亡四倍差距：英国EPIC-Norfolk研究 🧬 长寿前沿 1 分钟 4 发酵乳与更低心血管风险：EPIC 队列信号 🥑 食物营养 1 分钟 5 植物性饮食者的死亡风险再验证：EPIC-Oxford 二十年更新 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 6 EPIC-Oxford 队列：素食者的全因死亡画像 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 7 EPIC-Norfolk：睾酮越低，老年男性死得越早 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 8 加工肉类与更高全因死亡：欧洲 EPIC 队列证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 9 膳食纤维摄入与结直肠癌风险 🥑 食物营养 1 分钟 10 禽肉替换红肉或关联更低死亡 🥑 食物营养 1 分钟 11 健康生活方式指数与结直肠癌发病及可预防比例 🧬 长寿前沿 1 分钟 12 社会参与降低老年人全因死亡 🧬 长寿前沿 1 分钟 13 促炎饮食推高体内炎症标志物水平 🥑 食物营养 1 分钟 14 发酵食品总摄入与死亡风险的队列研究 🥑 食物营养 1 分钟 15 「腰围与腰臀比：欧洲 35 万人的中心性肥胖与死亡风险」 🧬 长寿前沿 1 分钟 16 希腊队列：贴着地中海吃的成人活得久一点 🥑 食物营养 1 分钟 17 素食者真的活得久吗 🥑 食物营养 1 分钟 18 喝咖啡与死亡率：10 国队列的信号 🥑 食物营养 1 分钟 19 素食者的骨密度：低 4% 与髋部骨折高一倍之间 🥑 食物营养 1 分钟 20 纯素饮食的四个缺口：B12、铁、锌与长链 Omega-3 💊 补剂与药物 1 分钟 21 地中海饮食与长寿队列：哪些结果被 RCT 接住 🧬 长寿前沿 1 分钟 22 地中海饮食与长寿：2.2 万希腊人的队列 🥑 食物营养 1 分钟