成年期改善生活方式指数可延迟死亡：EPIC纵向证据

研究说了什么

研究在EPIC九国三十万八千余名无癌成人中，于平均相隔七年的两次问卷间计算健康生活方式指数变化。较稳定者相比，指数改善超一分者全因与癌症死亡风险比约零点八四与零点八七，恶化超一分者约一点二六与一点一九；恶化者死亡风险约提前一点六年。

为什么重要

它用纵向数据证明生活方式评分并非一成不变，成年期「变好」本身即可关联死亡延迟，支持任何年龄开始改善都有价值。

证据与边界

观察性且问卷间隔较长，变化评分含测量误差；相关不等于改善行为必然延寿，仍需干预证据。