希腊队列：贴着地中海吃的成人活得久一点

研究说了什么

希腊的 EPIC 队列纳入两万三千余名成年人，用地中海膳食依从性评分衡量饮食契合度，随访平均约八年半。结果依从性最高组的全因死亡与心血管死亡风险，显著低于依从性最低组，且呈现剂量效应。

为什么重要

它用真实人群的长期随访，把地中海饮食与寿命终点挂钩，说明膳食模式的整体结构可能比单一食物更关键。

证据与边界

观察性队列，饮食靠问卷自陈、无法排除混杂，相关不等于因果，结论属初步证据，非诊疗建议。