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1 食物不安全的人：糖尿病风险高出的那一截 🥑 食物营养 1 分钟 2 补硒与糖尿病风险：SELECT 次要终点的反向信号 💊 补剂与药物 1 分钟 3 作息一乱血糖先乱：睡眠规律性与糖尿病风险 🧬 长寿前沿 1 分钟 4 把白米饭换成全谷物：糖尿病风险下降的剂量与幅度 🥑 食物营养 1 分钟 5 他汀类药物与糖尿病风险轻微升高：需权衡心血管获益 🛡️ 疾病预防 1 分钟 6 酸奶摄入与2型糖尿病风险 🥑 食物营养 1 分钟 7 酸奶降二型糖尿病风险 🦠 肠道菌群 1 分钟 8 「老年人群鸡蛋摄入与2型糖尿病风险或无明显关联」 🥑 食物营养 1 分钟 9 维生素K摄入较高与较低2型糖尿病风险相关 💊 补剂与药物 1 分钟 10 橄榄油摄入与2型糖尿病风险：前瞻汇萃 🥑 食物营养 1 分钟 11 色氨酸犬尿氨酸通路与 2 型糖尿病风险升高相关 🦠 肠道菌群 1 分钟 12 吲哚丙酸水平较高与 2 型糖尿病风险下降相关 🦠 肠道菌群 1 分钟 13 益生菌补充对妊娠期糖尿病风险影响的随机对照试验 💊 补剂与药物 1 分钟 14 酸奶摄入与2型糖尿病风险的前瞻队列荟萃分析 🥑 食物营养 1 分钟 15 端粒长度缩短与2型糖尿病风险：荟萃分析证据 🛡️ 疾病预防 1 分钟 16 维生素 D 与 2 型糖尿病风险：D2d 随机试验的阴性结果 💊 补剂与药物 1 分钟 17 北欧膳食模式或与更低2型糖尿病风险相关：队列 🥑 食物营养 1 分钟 18 酸奶日常摄入与2型糖尿病风险的队列观察 🥑 食物营养 1 分钟 19 地中海饮食或降低2型糖尿病风险 🥑 食物营养 1 分钟 20 糖耐量随龄走下坡：从中年基线预判糖尿病风险 🛡️ 疾病预防 1 分钟 21 硒单独补充未延寿，反增糖尿病风险 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 22 白米摄入与 2 型糖尿病风险：亚洲队列汇总 🧬 长寿前沿 1 分钟 23 窗外的车流声与血糖：交通噪音和 2 型糖尿病的队列证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 24 风味酸奶的糖：益处会不会被抵消 🥑 食物营养 1 分钟 25 添加糖的 10% 上限：这个门槛背后的证据有多硬 🥑 食物营养 1 分钟 26 同样的体重指数，亚洲人更早得糖尿病：预防切点该不该下调 🛡️ 疾病预防 1 分钟 27 夜班工作与糖尿病前期：轮班代谢代价的队列观察 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 28 睡眠债如何变成代谢债：睡眠与糖耐量、胰岛素敏感性的关联 🧬 长寿前沿 1 分钟 29 硒与抗氧化酶：谷胱甘肽过氧化物酶的角色 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 30 全谷物与膳食纤维：蓝区主食结构对菌群的潜在影响 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 31 减少久坐行为对代谢标志的影响 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 32 性激素结合球蛋白与中老年代谢健康的关系 👫 激素与男女差异 1 分钟 33 脏空气也添糖尿病负担 🌍 环境暴露与衰老 1 分钟 34 性激素结合球蛋白水平与老年健康结局的关联 👫 激素与男女差异 1 分钟 35 支链氨基酸循环水平与人体代谢健康 🧬 长寿前沿 1 分钟 36 镁吃够，代谢或年轻一点 🥑 食物营养 1 分钟 37 全谷物吃得多，代谢年龄或年轻一些 🥑 食物营养 1 分钟 38 夜里太亮也乱代谢 🌍 环境暴露与衰老 1 分钟 39 练肌肉也稳血糖 🏋️ 运动训练 1 分钟 40 白米饭吃多升糖尿病 🥑 食物营养 1 分钟 41 轮班夜班与 2 型糖尿病：生物钟被打乱的代价 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 42 慢性低度炎症：糖尿病与炎症衰老的纽带 🛡️ 疾病预防 1 分钟 43 限时进食改善胰岛素敏感性：高风险男性的交叉试验 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 44 夜班后的皮质醇曲线：推迟、压平与恢复天数 👫 激素与男女差异 1 分钟 45 同一副身体，三套标准：代谢综合征诊断分歧的来由 🛡️ 疾病预防 1 分钟 46 代谢健康型肥胖不是稳态：十年内四成转不健康 🥑 食物营养 1 分钟 47 素食问卷遇上 NOVA：同一批人被分成两种风险 🥑 食物营养 1 分钟 48 住得越久，优势越薄：移民健康的居留时长曲线 🧬 长寿前沿 1 分钟 49 多少勒克斯才干扰褪黑素：卧室光照的剂量门槛 🌍 环境暴露与衰老 1 分钟 50 酸奶与牛奶不是一回事：发酵与否带来的结局差异 🥑 食物营养 1 分钟