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1 NAD+ 前体 NR 与血压：随机交叉试验的阴性结果 🧬 长寿前沿 1 分钟 2 尿石素 A 改善人体肌肉线粒体呼吸功能的随机交叉试验 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 3 硫化氢供体改善人体血管内皮功能的随机交叉试验 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 4 等长握力训练降低原发性高血压的随机交叉试验 🏋️ 运动训练 1 分钟 5 番茄红素与血管内皮功能：随机交叉试验 💊 补剂与药物 1 分钟 6 「粪菌移植治疗中重度特应性皮炎成人的初步随机交叉试验」 🦠 肠道菌群 1 分钟 7 褪黑素对延迟睡眠相位综合征成人的随机交叉试验 💊 补剂与药物 1 分钟 8 「NR 首次随机交叉试验：NAD+ 升高约 60% 且血压略降」 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 9 PQQ补充对健康成人主观疲劳与睡眠的随机交叉试验 💊 补剂与药物 1 分钟 10 蓝莓花青素对中年人血管内皮功能的随机交叉试验 🥑 食物营养 1 分钟 11 燕麦β-葡聚糖对血脂指标的随机交叉试验 🥑 食物营养 1 分钟 12 白藜芦醇对健康成人代谢的随机交叉试验 🧬 长寿前沿 1 分钟 13 白藜芦醇与老年人血管内皮：随机交叉试验 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 14 奶酪悖论：饱和脂肪高，风险却没跟着高 🥑 食物营养 1 分钟 15 特级初榨与精炼橄榄油：差别在多酚，炎症指标上差多少 🥑 食物营养 1 分钟 16 蛋白分配着吃：三餐均匀比一顿猛补更利肌合成 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 17 senolytics 清衰老细胞后肌肉力量变化：一项人体随机交叉 🧬 长寿前沿 1 分钟 18 尿石素 A 与线粒体：肠道菌群决定是否成为「响应者」 🧪 临床试验与验证 1 分钟 19 进食窗口收在几小时：限时进食的代谢开关在哪里 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 20 限时进食方案与代谢指标变化 🥑 食物营养 1 分钟 21 豆类摄入与餐后血糖平稳 🥑 食物营养 1 分钟 22 外源褪黑素补充对老年入睡潜伏期的随机证据 👫 激素与男女差异 1 分钟 23 可溶性膳食纤维降低2型糖尿病患者餐后血糖的随机交叉 🦠 肠道菌群 1 分钟 24 每日摄入发酵蔬菜提升健康人菌群基因丰富度的交叉试验 🦠 肠道菌群 1 分钟 25 傍晚中等强度运动提升绝经后女性睡眠效率的随机证据 🏋️ 运动训练 1 分钟 26 发酵食品如何调节肠道菌群与炎症指标 🥑 食物营养 1 分钟 27 抗性淀粉助胰岛素敏感 🥑 食物营养 1 分钟 28 硝酸盐蔬菜即时助降压 🥑 食物营养 1 分钟 29 「低 AGE 饮食提升超重者胰岛素敏感度：双盲交叉」 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 30 橄榄油多酚与血脂氧化损伤：随机交叉 🥑 食物营养 1 分钟 31 褪黑素帮助轮班护士缩短入睡潜伏期的交叉试验 💊 补剂与药物 1 分钟 32 褪黑素改善孤独症谱系儿童的睡眠与行为 💊 补剂与药物 1 分钟 33 「二型糖尿病人群每半小时打断久坐可改善代谢」 🏋️ 运动训练 1 分钟 34 「每三十分钟起身活动可打断久坐并降低餐后血糖」 🏋️ 运动训练 1 分钟 35 益生元低聚果糖对饱腹感与能量摄入影响的随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 36 酸面团面包对餐后血糖反应的交叉干预试验 🥑 食物营养 1 分钟 37 活菌康普茶降低高升糖餐后的血糖与胰岛素反应 🥑 食物营养 1 分钟 38 粪便菌群移植改善代谢综合征患者胰岛素敏感性的人体试验 🦠 肠道菌群 1 分钟 39 胡椒碱能放大白藜芦醇的脑血流效应吗：一项交叉试验 💊 补剂与药物 1 分钟 40 白藜芦醇与脑血流：认知评分没动，血管反应先动了 💊 补剂与药物 1 分钟 41 低容量高强度间歇运动与持续有氧的急性氧化还原反应 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 42 低聚半乳糖降低超重成人代谢综合征标志物（随机） 🦠 肠道菌群 1 分钟 43 DASH 膳食再叠限盐，收缩压或更进一步下降：DASH-Sodium 🥑 食物营养 1 分钟 44 限时进食或改善超重成人胰岛素敏感性：随机交叉 🥑 食物营养 1 分钟 45 烟酰胺核糖能否提升老年人体内 NAD+：小样本 RCT 解读 🧪 临床试验与验证 1 分钟 46 早时段限时进食对胰岛素敏感性的随机交叉研究 🥑 食物营养 1 分钟 47 可可黄烷醇摄入对血管内皮炎症标志物的短期影响 🥑 食物营养 1 分钟 48 橄榄油多酚成分对动脉内皮功能的随机试验 🥑 食物营养 1 分钟 49 烟酰胺核糖联合运动训练对老年男性血管功能影响有限 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 50 白藜芦醇或改善代谢标志：肥胖者 RCT 🥑 食物营养 1 分钟