搜索全站

1 替代终点离硬终点有多远：从血糖、血脂到事件率的三次教训 🧪 临床试验与验证 1 分钟 2 低碳与低脂满一年：两组都掉了 5 公斤，差别在血脂 🥑 食物营养 1 分钟 3 胆固醇不是肝脏一个人的事：菌群在血脂异常里的角色边界 🦠 肠道菌群 1 分钟 4 运动与甘油三酯：空腹值和餐后血脂反应并不一样 🏋️ 运动训练 1 分钟 5 大蒜与血脂：蒜素剂量与制剂差异 🥑 食物营养 1 分钟 6 血脂靶值管理：LDL-C 与 ApoB 的分工 🔬 检测与标志物 1 分钟 7 久坐中断与甘油三酯：频繁起身对餐后血脂的改善 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 8 血脂异常管理指南：他汀与总体心血管风险的权衡 📋 指南与官方建议 1 分钟 9 血脂异常管理指南的他汀与风险分层要点 📋 指南与官方建议 1 分钟 10 运动改善血脂谱 🏋️ 运动训练 1 分钟 11 大蒜与血脂：弱降脂、非替代 💊 补剂与药物 1 分钟 12 螺旋藻与血脂：小试验的微弱信号 💊 补剂与药物 1 分钟 13 虾青素与血脂代谢：人体随机试验的有限信号 💊 补剂与药物 1 分钟 14 橄榄油多酚与血脂氧化损伤：随机交叉 🥑 食物营养 1 分钟 15 杏仁日常摄入或改善血脂与中心性肥胖：随机对照 🥑 食物营养 1 分钟 16 益生菌摄入对血浆血脂谱影响的随机试验荟萃分析 💊 补剂与药物 1 分钟 17 天贝摄入对血脂谱影响的随机干预试验 🥑 食物营养 1 分钟 18 绿茶儿茶素与血脂：降低密度脂蛋白的荟萃证据 💊 补剂与药物 1 分钟 19 以不饱和脂肪或蛋白替换碳水，血压血脂或更优：OmniHeart 🥑 食物营养 1 分钟 20 适度低碳水膳食或改善血糖与血脂：随机对照 🥑 食物营养 1 分钟 21 女性健康倡议：血脂改善为何没换来硬终点获益 🧪 临床试验与验证 1 分钟 22 绿茶饮用与血脂异常者循环炎症标志物的关联 🥑 食物营养 1 分钟 23 燕麦β-葡聚糖对血脂指标的随机交叉试验 🥑 食物营养 1 分钟 24 北欧新膳食模式：血脂与炎症的随机对照 🥑 食物营养 1 分钟 25 旧石器饮食的当代人体试验：血糖与血脂的改善 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 26 血脂管理看总体风险 📋 指南与官方建议 1 分钟 27 慢病共管：高血压、糖尿病、血脂异常为何要一起算账 🛡️ 疾病预防 1 分钟 28 脂蛋白(a) 查一次就够：它为什么不像 LDL 那样反复测 🛡️ 疾病预防 1 分钟 29 两年限食的代价一侧：骨密度与瘦体重掉了多少 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 30 FXR 的两难：抑菌、调代谢，药物却卡在副作用 🦠 肠道菌群 1 分钟 31 食物基质效应：同样的营养，不同的身体反应 🥑 食物营养 1 分钟 32 江南饮食：米饭鱼虾也能吃出代谢改善吗 🥑 食物营养 1 分钟 33 北欧饮食：黑麦、浆果与菜籽油的代谢账本 🥑 食物营养 1 分钟 34 更年期症状管理与长期风险：把两件事分开谈 🛡️ 疾病预防 1 分钟 35 生酮饮食两年之后：体重反弹与低密度脂蛋白的代价 🥑 食物营养 1 分钟 36 5:2 轻断食对比每日限能量：一年期随机试验的减重与代谢结果 🧪 临床试验与验证 1 分钟 37 隔日禁食与每日限时的差异：人体代谢反应不一样 🧬 长寿前沿 1 分钟 38 老年亚临床甲减：甲状腺指标的随龄灰色地带 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 39 芝麻素抗氧化：动物与体外研究给出的信号 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 40 间歇性禁食如何重塑代谢：胰岛素与自噬的双轨变化 🧬 长寿前沿 1 分钟 41 减少久坐行为对代谢标志的影响 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 42 亚临床甲状腺功能减退与代谢综合征的关联 👫 激素与男女差异 1 分钟 43 替代终点的风险 📚 权威信源与读法 1 分钟 44 卵巢储备随龄耗竭：雌激素撤退与围绝经期代谢变化 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 45 甲状腺激素随龄波动：亚临床甲减与代谢减速 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 46 小檗碱的现代 RCT 证据 🥑 食物营养 1 分钟 47 植物甾醇可降 LDL 胆固醇 🥑 食物营养 1 分钟 48 开心果膳食或降低收缩期血压与压力反应：随机交叉 🥑 食物营养 1 分钟 49 美国成人坚果摄入与代谢综合征风险较低：NHANES 🥑 食物营养 1 分钟 50 「久坐总时长越长，心血管代谢与炎症标志物越差」 🏋️ 运动训练 1 分钟