运动改善血脂谱

研究说了什么

作者合并试验，见规律有氧提升高密度脂蛋白、降低甘油三酯，强度与剂量正相关，对 LDL 影响较小。

为什么重要

它把运动列为血脂异常的生活方式一线，与饮食并列。

证据与边界

为 Cochrane 证据，重度异常仍须用药；本文不替代诊疗。