研究说了什么
研究者利用1999至2004年NHANES数据，分析13292名19岁以上成年人。结果显示，坚果消费者（含树坚果与花生）的体重指数、腰围与收缩压低于不消费者；树坚果消费者代谢综合征患病率更低（21.2%对26.6%）。
为什么重要
在具有全国代表性的样本中，坚果摄入与更优的代谢指标相伴随，为「坚果或利代谢」提供了真实世界佐证，尤其对腹部肥胖与低高密度脂蛋白等组分。
证据与边界
属横断面观察，无法判断因果，也不能排除健康意识等混杂因素。本文不构成诊疗建议，亦不推荐任何品牌。
参考来源
O'Neil CE et al. J Am Coll Nutr. 2011.
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