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1
冥想提升注意力的效应量:三项荟萃分析给出的区间
🧠 心理与睡眠
1 分钟
2
冥想如何像练肌肉一样练注意力
🧠 心理与睡眠
1 分钟
3
每天十分钟冥想:压力激素与情绪的可测变化
🌿 习惯与生活方式
1 分钟
4
正念冥想与端粒长度:压力缓冲的潜在通路
🧠 心理与睡眠
1 分钟
5
正念冥想对老龄情绪与注意的益处
🌡️ 物理疗法
1 分钟
6
正念冥想或关联较长的端粒与较年轻指标
🌿 习惯与生活方式
1 分钟
7
正念冥想与端粒酶活性的初步关联
🧬 长寿前沿
1 分钟
8
正念冥想干预对老年皮质醇水平的初步对照观察
👫 激素与男女差异
1 分钟
9
冥想训练与端粒酶活性的小型试验
🧠 心理与睡眠
1 分钟
10
冥想训练下调炎症相关基因表达:PNAS 干预研究
⏳ 抗衰科学
1 分钟
11
正念冥想或护端粒
🧠 心理与睡眠
1 分钟
12
冥想能否改变大脑结构
🧠 心理与睡眠
1 分钟
13
冥想减缓脑退化:灰质流失变慢的影像证据
🧠 心理与睡眠
1 分钟
14
正念冥想:把压力反应调低的可测变化
🧠 心理与睡眠
1 分钟
15
正念练习习惯与压力生理指标证据
🌿 习惯与生活方式
1 分钟
16
正念减压与端粒长度的现有证据仍不充分
🧠 心理与睡眠
1 分钟
17
正念减压降低压力诱发的炎症反应:随机对照
⏳ 抗衰科学
1 分钟
18
正念练习能改变脑结构吗:影像证据梳理
🧠 心理与睡眠
1 分钟
19
MBSR 与皮质醇节律:晨峰高度和日间斜率的变化
🧠 心理与睡眠
1 分钟
20
微习惯堆叠:用小动作撬动长期健康惯性
🌿 习惯与生活方式
1 分钟
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瑜伽训练降低广泛性焦虑症状的随机对照试验
🏋️ 运动训练
1 分钟
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慢性压力管理、皮质醇与蓝区居民的韧性实践
🏝️ 蓝区与长寿人群
1 分钟
23
正念特质与更长白细胞端粒相关:成人研究
⏳ 抗衰科学
1 分钟
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合唱同步心率:群体歌唱的生理舒缓效应
⏳ 抗衰科学
1 分钟