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391 生酮饮食治儿童难治性癫痫:最硬的人体证据之一 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 392 低精制碳水与代谢健康:DIETFITS 试验的启示 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 393 地中海饮食护脑:PREDIMED 的认知随访 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 394 高纤维饮食改写菌群与炎症:一项短期人体喂养研究 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 395 限制支链氨基酸:人体小试验里的 mTOR 信号变化 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 396 限时进食改善胰岛素敏感性:高风险男性的交叉试验 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 397 地中海饮食与心血管事件:PREDIMED 主试验的启示 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 398 步行一年增大海马体、改善老年人记忆 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 399 LIFE 结构化运动降低老人主要行动失能 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 400 九十岁老人高强度抗阻训练增肌增力 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 401 规律运动延缓冠脉亚临床斑块进展 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 402 有氧与抗阻运动改善 2 型糖尿病 HbA1c ⏳ 抗衰科学 1 分钟 403 间歇训练提升心衰患者峰值摄氧量 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 404 HIIT 比持续训练更改善代谢综合征血管风险 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 405 抗阻训练改善老年女性认知功能 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 406 五年运动训练降低老年人全因死亡风险 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 407 居家运动计划降低老年女性跌倒风险 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 408 运动减少内脏与肝脏脂肪、改善代谢 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 409 有氧联合抗阻降低老年虚弱指数 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 410 CoQ10 联合硒降低老年心血管事件 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 411 睾酮治疗老年男性肌肉与功能 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 412 维生素 D 降低老年跌倒风险 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 413 尿石素 A 改善老年人肌肉线粒体功能 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 414 弗拉明翰心脏研究:脉搏波速度量出「血管年龄」并预警心血管事件 🧬 长寿前沿 1 分钟 415 颈动脉内中膜厚度:用超声读出的「血管年龄」与卒中风险 🧬 长寿前沿 1 分钟 416 MESA 队列:冠脉钙化积分是比年龄更准的「血管年龄」尺 🧬 长寿前沿 1 分钟 417 修女研究:早年语言能力与晚年「认知储备」的终身证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 418 脑小血管病:白质高信号如何悄悄偷走认知 🧬 长寿前沿 1 分钟 419 肾功能下降:eGFR 下滑作为「肾脏年龄」的慢病前哨 🧬 长寿前沿 1 分钟 420 慢性肾病分期:肾衰风险如何随年龄陡升 🧬 长寿前沿 1 分钟