规律运动延缓冠脉亚临床斑块进展

研究说了什么

该研究将缺乏运动的成年人随机分入两年有氧运动训练组与对照组，并用冠脉 CT 随访斑块变化，结果发现，运动训练虽未显著缩小已有斑块，却使亚临床动脉粥样硬化进展速度放缓，且体能提升越多、获益趋势越明显。

为什么重要

血管老化是全身衰老的核心引擎，这项研究把运动与可影像量化的血管改变直接挂钩，强化了「运动即预防性用药」的人体依据。

证据与边界

随机对照但样本有限、随访两年，主要看斑块体积而非硬心血管事件；属临床证据，不替代药物或诊疗建议。