搜索全站

1 力量训练对执行功能的效应：年龄与强度的分层结果 🧠 心理与睡眠 1 分钟 2 运动改善执行功能：效应主要集中在哪个年龄段 🏋️ 运动训练 1 分钟 3 运动与认知：海马体积、BDNF 与执行功能的证据链 🏋️ 运动训练 1 分钟 4 舞蹈训练提升老年人执行功能的随机对照证据 🏋️ 运动训练 1 分钟 5 DASH 膳食联合减重或改善中老年执行功能：随机试验 🥑 食物营养 1 分钟 6 「地中海饮食加坚果」或护住老年执行功能：PREDIMED 子项 🥑 食物营养 1 分钟 7 脑血流随龄下降与认知执行功能减弱存在关联 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 8 阻力训练改善轻度认知障碍老人执行功能 🏋️ 运动训练 1 分钟 9 失眠障碍与执行功能下降的荟萃分析 🧠 心理与睡眠 1 分钟 10 举铁也练脑：阻力训练与执行功能 🏋️ 运动训练 1 分钟 11 老年学外语：认知可塑性的窗口有多大 🧬 长寿前沿 1 分钟 12 轻度认知障碍：组合训练能改善什么 🏋️ 运动训练 1 分钟 13 先丢的是管钱和拿药：IADL比ADL更早亮红灯 🧬 长寿前沿 1 分钟 14 舞蹈与老年功能：交谊舞对平衡与认知的随机证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 15 运动怎样给大脑供更多血与氧 🧠 心理与睡眠 1 分钟 16 记性变差先影响生活：认知下降如何改写日常功能曲线 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 17 运动改善注意缺陷多动 🏋️ 运动训练 1 分钟 18 发酵乳制品摄入与老年人认知功能的关联 🥑 食物营养 1 分钟 19 白藜芦醇与脑血流：认知评分没动，血管反应先动了 💊 补剂与药物 1 分钟 20 「体适能提升老年认知功能的荟萃证据」 🏋️ 运动训练 1 分钟 21 听觉训练改善言语分辨，却不必然提升整体认知 👁️ 感官健康 1 分钟 22 「有氧运动让老年人灰质体积更大」 🧠 心理与睡眠 1 分钟 23 体位性低血压的老年人认知下降速度更快 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 24 脑微出血与老年人认知衰退速度加快相关 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 25 认知功能下降与跌倒风险：汇总分析结论 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 26 太极练习提升平衡能力与认知的双重收益 🏋️ 运动训练 1 分钟 27 规律运动提升脑源性神经营养因子与认知表现 🏋️ 运动训练 1 分钟 28 高压氧改善健康老人认知与脑血流：随机对照 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 29 抗阻训练改善老年女性认知功能 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 30 双重任务暴露脑控不足 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 31 音乐训练与认知老化的保护 🧠 心理与睡眠 1 分钟