规律运动提升脑源性神经营养因子与认知表现

研究说了什么

多项人体实验观察到，单次有氧运动后外周脑源性神经营养因子水平升高，长期训练者该因子基线更高，同时在记忆与执行功能测试上表现更好。

为什么重要

脑源性神经营养因子与神经元存活和突触可塑相关，它是运动护脑机制的候选通路之一，把锻炼和认知老化连接起来。

证据与边界

多为相关与中小样本干预，属临床证据；血液因子不等于脑内浓度，相关不等于因果，非诊疗建议。