「体适能提升老年认知功能的荟萃证据」

研究说了什么

研究合并十余项随机对照试验。结果显示，有氧体适能训练对老年认知功能有中等正向效应，尤其在执行功能、处理速度与空间记忆上，且训练时长更长者获益更明显。

为什么重要

作为早期权威荟萃，该研究确立「运动改善认知」的可信度，推动后续机制与干预研究。

证据与边界

纳入试验异质性较大，认知测评工具不一。效应量为群体平均，个体反应存在差异，不等同于治疗认知障碍。