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1 反复口腔溃疡背后的营养线索：铁、叶酸与维生素 B12 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 2 面粉里加叶酸：强制强化后神经管缺陷降了多少 🥑 食物营养 1 分钟 3 叶酸一毫克与结直肠腺瘤复发：一项提前终止的试验 💊 补剂与药物 1 分钟 4 叶酸零点八毫克之后：同型半胱氨酸还能降多少 💊 补剂与药物 1 分钟 5 补剂与心理健康：Omega-3、叶酸与 SAMe 的证据分层 💊 补剂与药物 1 分钟 6 补剂与酒精：B1、叶酸与护肝片的真实边界 💊 补剂与药物 1 分钟 7 孕期补剂的分层：叶酸、碘、铁与 DHA 的优先级 💊 补剂与药物 1 分钟 8 一碳代谢失衡：叶酸、B12 与同型半胱氨酸的老化账 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 9 甲钴胺与甲基叶酸：B 族的活性形式值不值得加价 💊 补剂与药物 1 分钟 10 叶酸与神经管缺陷：围孕期的剂量分水岭 💊 补剂与药物 1 分钟 11 叶酸高则衰老慢、同型半胱氨酸高则衰老快：印度老年队列 4.5 年随访 🧬 长寿前沿 1 分钟 12 叶酸、同型半胱氨酸与血管老化：因果存疑 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 13 叶酸筑起神经管防线 🛡️ 疾病预防 1 分钟 14 妊娠早期叶酸或关联子代较低孤独症风险 💊 补剂与药物 1 分钟 15 叶酸改善冠心病患者内皮功能（FMD试验） 💊 补剂与药物 1 分钟 16 MTHFR基因多态影响叶酸与B族响应 💊 补剂与药物 1 分钟 17 叶酸辅助抗抑郁的随机证据仍不一致 💊 补剂与药物 1 分钟 18 叶酸降同型半胱氨酸呈剂量依赖：RCT荟萃 💊 补剂与药物 1 分钟 19 叶酸联合降压药降低中国高血压者首发卒中 💊 补剂与药物 1 分钟 20 叶酸降低同型半胱氨酸：机制清楚而临床终点存疑 💊 补剂与药物 1 分钟 21 叶酸能否拖住认知下滑 💊 补剂与药物 1 分钟 22 孕早期餐盘上的三处缺口：碘、铁和 DHA 🥑 食物营养 1 分钟 23 SAM 与 SAH 的比值：甲基供体吃够了，转甲基为何仍变慢 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 24 孕产期补剂：哪些是必需，哪些是生意 💊 补剂与药物 1 分钟 25 食物优先还是补剂优先：同一营养素的两条路 🥑 食物营养 1 分钟 26 B族维生素与认知：同型半胱氨酸降了，脑子未必跟上 💊 补剂与药物 1 分钟 27 吃进去的营养能改写甲基化时钟吗：营养表观遗传的人体线索 🧬 长寿前沿 1 分钟 28 B 族维生素等甲基供体调控人体 DNA 甲基化的研究 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 29 甲基供体补充与人体 DNA 甲基化年龄 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 30 甲基供体编程表观：发育期的营养决定老年 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 31 B族补充未增癌症风险（WAFACS女性试验） 💊 补剂与药物 1 分钟 32 降同型半胱氨酸未防卒中复发（VISP试验） 💊 补剂与药物 1 分钟 33 B族补剂未能减少卒中后血管事件（VITATOPS） 💊 补剂与药物 1 分钟 34 维生素B6与同型半胱氨酸及妊娠健康 💊 补剂与药物 1 分钟 35 B 族维生素或减缓脑萎缩：MCI 人群 RCT 🥑 食物营养 1 分钟 36 B 族维生素与老年脑萎缩：VITACOG 随机对照的 MRI 终点 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 37 B 族维他命降同型半胱氨酸未防卒中 💊 补剂与药物 1 分钟