研究说了什么
在人群观察与干预中，叶酸、维生素 B12 等甲基供体的供给水平与外周血细胞的 DNA 甲基化模式存在关联，部分表观标志随之变化。
为什么重要
DNA 甲基化是表观遗传时钟的核心读数，若营养能调节它，意味着「表观年龄」并非固定，为延缓衰老相关研究提供了可干预的入口。
证据与边界
当前多为观察性或小规模人体研究，属于初步证据。相关性不等于因果，补充甲基供体能否真正拨慢生物年龄仍需严格试验，且过量并无额外益处。
参考来源
Friso et al. PNAS. 2002.
免责声明：本站内容为健康科普与信息汇总，不构成医疗建议。任何干预、补剂或训练计划开始前，请咨询执业医师。