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1 胆固醇不是肝脏一个人的事：菌群在血脂异常里的角色边界 🦠 肠道菌群 1 分钟 2 胆固醇合成随龄下滑：膜变硬之后发生了什么 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 3 膳食胆固醇再评估：鸡蛋到底该数几个 🥑 食物营养 1 分钟 4 胆固醇累积暴露：动脉粥样硬化为什么要从二十年前算起 🛡️ 疾病预防 1 分钟 5 VO₂max：比胆固醇更该盯的第五生命体征 🔬 检测与标志物 1 分钟 6 体内碱基编辑降胆固醇 🧬 细胞与基因疗法 1 分钟 7 植物甾醇可降 LDL 胆固醇 🥑 食物营养 1 分钟 8 「膳食胆固醇对血胆固醇的影响存在明显个体差异」 🥑 食物营养 1 分钟 9 「多队列汇总：每日鸡蛋与膳食胆固醇或关联更高心血管事件」 🥑 食物营养 1 分钟 10 「降胆固醇的植物油替代饱和脂肪或伴更高冠心病死亡」 🥑 食物营养 1 分钟 11 「血胆固醇与血管死亡风险的年龄差异」 🛡️ 疾病预防 1 分钟 12 低密度脂蛋白胆固醇与颈动脉斑块衰老特征 🛡️ 疾病预防 1 分钟 13 成人胆固醇管理新框架 📋 指南与官方建议 1 分钟 14 个体内变异与参考变化值：同一个人两次抽血能差多少 🔬 检测与标志物 1 分钟 15 ApoB 与 LDL-C 不一致时听谁的：指南给出的排序与边界 🛡️ 疾病预防 1 分钟 16 NLRP3 的第二信号从哪来：老年人体内的结晶与线粒体 DNA ⏳ 抗衰科学 1 分钟 17 胆囊结石与肠道菌群：胆汁酸循环里的一段旁路 🦠 肠道菌群 1 分钟 18 膳食纤维的可溶与不可溶：别只数克数 🥑 食物营养 1 分钟 19 反式脂肪的全球退场：政策之后还剩下什么 🥑 食物营养 1 分钟 20 鸡蛋与糖尿病：平反之后仍有的问号 🥑 食物营养 1 分钟 21 替代终点的陷阱：血压降了，人就好吗 📚 权威信源与读法 1 分钟 22 血脂异常管理指南的他汀与风险分层要点 📋 指南与官方建议 1 分钟 23 十二周有氧运动提升老年男性高密度脂蛋白的随机试验 🏋️ 运动训练 1 分钟 24 运动改善血脂谱 🏋️ 运动训练 1 分钟 25 大蒜与血脂：弱降脂、非替代 💊 补剂与药物 1 分钟 26 北欧饮食改善代谢指标 🥑 食物营养 1 分钟 27 PFAS：持久不灭的化学负担 🌍 环境暴露与衰老 1 分钟 28 「老年人群鸡蛋摄入与2型糖尿病风险或无明显关联」 🥑 食物营养 1 分钟 29 「以亚油酸替代饱和脂肪未降冠心病死亡：悉尼试验再分析」 🥑 食物营养 1 分钟 30 「高温烹饪饮食令健康人胰岛素敏感度下降」 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 31 杏仁日常摄入或改善血脂与中心性肥胖：随机对照 🥑 食物营养 1 分钟 32 吲哚丙酸缺乏与动脉粥样硬化因果相关（人群+小鼠） 🦠 肠道菌群 1 分钟 33 益生菌摄入对血浆血脂谱影响的随机试验荟萃分析 💊 补剂与药物 1 分钟 34 天贝摄入对血脂谱影响的随机干预试验 🥑 食物营养 1 分钟 35 绿茶儿茶素与血脂：降低密度脂蛋白的荟萃证据 💊 补剂与药物 1 分钟 36 全谷物替代精制小麦降低绝经后女性体脂率（随机） 🦠 肠道菌群 1 分钟 37 巴氏灭活阿克曼菌改善超重者代谢（概念验证随机） 🦠 肠道菌群 1 分钟 38 「他汀强化降脂进一步降低主要血管事件」 🛡️ 疾病预防 1 分钟 39 中年心血管风险因素与晚年认知下降的早期关联 🛡️ 疾病预防 1 分钟 40 女性健康倡议：血脂改善为何没换来硬终点获益 🧪 临床试验与验证 1 分钟 41 燕麦β-葡聚糖对血脂指标的随机交叉试验 🥑 食物营养 1 分钟 42 CETP VV 基因型：百岁老人里更常见的脂蛋白组合 🧬 长寿前沿 1 分钟 43 鱼油护心还是护律 💊 补剂与药物 1 分钟 44 鸡蛋到底能不能吃 🥑 食物营养 1 分钟 45 肺功能（FEV1）：被低估的长寿标尺 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 46 他汀一级预防：低风险人群值得吃吗 🛡️ 疾病预防 1 分钟 47 地中海饮食改写肠道菌群：等热量也有效 🦠 肠道菌群 1 分钟 48 每天一个鸡蛋的三十年随访：结论为何与早期研究相反 🥑 食物营养 1 分钟 49 植物甾醇酯每天两克：低密度脂蛋白降百分之八之后 💊 补剂与药物 1 分钟 50 鸡蛋摄入与心血管疾病风险的争议 🥑 食物营养 1 分钟