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1 肌肉收缩产生ROS的双面性：人体运动中的氧化损伤与适应 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 2 极限运动后人体骨骼肌线粒体的可逆性ROS升高 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 3 运动诱导的线粒体ROS作为人体健康的适应性信号 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 4 「老年男性衰弱与死亡率：MrOS 队列前瞻研究」 🧬 长寿前沿 1 分钟 5 紫檀芪 Pterostilbene：人体药代显示良好生物利用度与安全性 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 6 「延长健康寿命，不延长寿命」——GeroScience 说这句时髦话站不住脚 🧬 长寿前沿 1 分钟 7 环境暴露不公平与社区健康差距的社会决定因素 🌍 环境暴露与衰老 1 分钟 8 痴呆血甲基化标志：一篇理论整合给『表观遗传记忆』模型补间接证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 9 老年科学假说：把衰老当可用药的「元疾病」 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 10 睾酮与老年男性肌力、平衡和跌倒 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 11 线粒体掉链子拖垮全身 🧬 细胞与基因疗法 1 分钟 12 老年他汀再证获益 🧪 临床试验与验证 1 分钟 13 步态慢是脑在报警 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 14 抗阻训练帮老人少跌倒 🌡️ 物理疗法 1 分钟 15 尼科亚半岛：哥斯达黎加的蓝区 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 16 小样本如何放大假阳性 📚 权威信源与读法 1 分钟 17 女性激素治疗：WHI 研究改写的一页 👫 激素与男女差异 1 分钟 18 百岁老人的代谢画像：胰岛素敏感与低炎症 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 19 数字时代的孤独：社交媒体与联结的双向关系 🤝 社交与孤独 1 分钟 20 睡眠与死亡：79 项队列的最新合并 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 21 激素治疗的功过账：WHI 大型随机试验 👫 激素与男女差异 1 分钟 22 血清 LEFTY2 在阿尔茨海默病中降低：30 人探索研究 🔬 检测与标志物 1 分钟 23 七十五岁才开始吃他汀：一级预防被推到高龄之后 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 24 铁死亡：脂质过氧化写下的一种细胞结局 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 25 叶酸高则衰老慢、同型半胱氨酸高则衰老快：印度老年队列 4.5 年随访 🧬 长寿前沿 1 分钟 26 线粒体过氧化氢酶过表达：小鼠多活的那段寿命 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 27 「限制饮食 AGE 改善二型糖尿病者胰岛素抵抗」 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 28 外用雷帕霉素减少皮肤衰老标志物：随机探索试验 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 29 端粒损耗影响人类免疫系统的衰老进程 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 30 线粒体自噬：细胞清理坏电池的延寿机制 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 31 线粒体毒物兴奋效应：适度氧化压力反而延寿 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 32 抗淀粉样蛋白治疗的脑血流随访：小样本 ASL MRI 提示区域与时间不一致 🛡️ 疾病预防 1 分钟 33 地中海饮食：少有的被 RCT 支持的长寿饮食 🥑 食物营养 1 分钟 34 端粒与线粒体的对话：两条衰老标志如何互相加速 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 35 百岁老人大多避开了心脑血管病 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 36 举铁也练脑：阻力训练与执行功能 🏋️ 运动训练 1 分钟 37 19 人脑电小样本：认知-运动干预的前额叶反应由基线认知水平分级 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 38 口干：药物副作用里最被忽视的衰老推手 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 39 99 例 aMCI 患者：血浆外泌体 C4b 或成早期认知障碍标志物 🔬 检测与标志物 1 分钟 40 年轻人的血能抗衰老吗：从异种共生到 FDA 叫停 🧬 长寿前沿 1 分钟 41 牙龈疼痛与痴呆：英国生物银行 36 万人的 13.6 年随访 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 42 热量限制改善衰老指标，但只有一半功劳来自减重 🥑 食物营养 1 分钟 43 饮食抗衰的「双胞胎打脸」：坚持膳食指南与表观遗传年轻相关，但同一对双胞胎之间就消失了 🥑 食物营养 1 分钟 44 感官健康的检查与干预时间表：从 30 岁到 70 岁该做什么 👁️ 感官健康 1 分钟