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1 术前那瓶碳水饮品：胰岛素抵抗与住院天数的效应量 🥑 食物营养 1 分钟 2 含糖饮料税落地之后：购买量降了，体重动了吗 🥑 食物营养 1 分钟 3 牙齿磨耗机制：酸蚀与机械磨损如何共同削薄牙釉质 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 4 可可黄烷醇降低健康老人的炎症标志 🦠 肠道菌群 1 分钟 5 可可黄烷醇摄入对血管内皮炎症标志物的短期影响 🥑 食物营养 1 分钟 6 咖啡因与帕金森：一项队列里的保护信号 🛡️ 疾病预防 1 分钟 7 饮茶与更低全因及心血管死亡：22 项前瞻队列汇总 🧬 长寿前沿 1 分钟 8 咖啡喝对了或助长寿 🥑 食物营养 1 分钟 9 规律适量饮咖啡关联偏年轻的表观年龄 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 10 一次内镜管几年：食管癌筛查在高危县与一般人群的差别 🛡️ 疾病预防 1 分钟 11 增稠剂不是越稠越安全：七个等级各自对应什么 🥑 食物营养 1 分钟 12 加一勺糖的咖啡，死亡风险的优势还剩多少 🥑 食物营养 1 分钟 13 肝病患者的补剂风险：从维生素 A 到绿茶提取物 💊 补剂与药物 1 分钟 14 咖啡因含量与个体差异：同一杯咖啡，两种反应 🥑 食物营养 1 分钟 15 能量饮料的风险：咖啡因之外还有什么 🥑 食物营养 1 分钟 16 术前禁食的新观念：从一夜空腹到两小时清饮 🥑 食物营养 1 分钟 17 绿茶多酚与铁吸收：餐后那杯茶的隐性代价 💊 补剂与药物 1 分钟 18 咖啡因的半衰期：下午一杯如何拖累夜间睡眠 💊 补剂与药物 1 分钟 19 绿茶儿茶素减腰围的效应量，以及高剂量下的肝脏信号 🥑 食物营养 1 分钟 20 咖啡与肝硬化：每天几杯才出现那个保护信号 🥑 食物营养 1 分钟 21 茶的颜色与寿命：全发酵、半发酵、不发酵的队列差异 🧬 长寿前沿 1 分钟 22 咖啡与长寿信号：一杯黑咖啡在人群队列里的定位 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 23 口干光靠多喝水够吗：饮水与口腔湿润的边界 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 24 一杯茶抗氧化：茶多酚怎样中和体内的氧化应激 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 25 含糖饮料摄入与非酒精性脂肪肝 🥑 食物营养 1 分钟 26 咖啡摄入与全因死亡 🧬 长寿前沿 1 分钟 27 饮茶习惯与心血管死亡 🧬 长寿前沿 1 分钟 28 咖啡喝出低心风险 🛡️ 疾病预防 1 分钟 29 喝茶与更低死亡：东方证据 🥑 食物营养 1 分钟 30 「PURE 队列：全脂乳制品摄入或关联更低全因死亡率」 🥑 食物营养 1 分钟 31 绿茶儿茶素与血压：一项荟萃分析给出的降幅与边界 💊 补剂与药物 1 分钟 32 伊卡里亚野生草本茶与当地抗氧化膳食习惯 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 33 蓝莓花青素对中年人血管内皮功能的随机交叉试验 🥑 食物营养 1 分钟 34 绿茶多酚摄入与心血管风险的长期队列 🥑 食物营养 1 分钟 35 茶多酚与心血管：饮茶人群的队列信号 🥑 食物营养 1 分钟 36 喝咖啡的人全因死亡风险或更靠后 🥑 食物营养 1 分钟 37 喝茶或拖慢认知下坡：挪威老年队列 🥑 食物营养 1 分钟 38 喝绿茶，死亡风险或更靠后 🥑 食物营养 1 分钟 39 咖啡与更低全因死亡：NIH-AARP 大型队列 🧬 长寿前沿 1 分钟 40 喝茶或关联更长命 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 41 喝酒与长寿：J 型曲线背后的真相 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 42 饮茶与全因死亡：一项中英队列的合并信号 🌿 习惯与生活方式 1 分钟