绿茶多酚摄入与心血管风险的长期队列

研究说了什么

研究追踪数万人逾十年，发现每日规律饮用绿茶者心血管死亡与全因死亡风险相对较低，关联呈剂量趋势，最高摄入组风险下降更明显。

为什么重要

茶是全球最普遍的饮品之一。若其多酚成分确实参与血管维护，则是一种低成本的日常健康习惯。

证据与边界

队列研究存在生活方式混杂，且饮茶习惯与文化因素交织。结论指向关联，不替代诊疗，亦需注意咖啡因耐受。